אמנות קשובה

אמנות קשובה

 

המרכז למיינדפולנס, הפועל בתוך מכון אלפרד, מציע קורסי בסיס וסדנאות המשלבות אמנות עם תרגול מיינדפולנס: ״לראות את הדברים״ – צילום מודע ברוח מיינדפולנס; "רושמים רגע" – סדנת רישום במיינדפולנס; ״שרים מדיטציה״ – מפגשי תרגול קול ומיינדפולנס.

מיינדפולנס הינו תרגול מנטאלי הניצב בחזית המחקר המדעי בשנים האחרונות. קורס MBSR נבדק קלינית בלמעלה מ-4000 מחקרים ונמצא מועיל במגוון רחב של התמודדויות פיסיות ופסיכולוגיות. תרגול מיינדפולנס מביא לרמות גבוהות יותר של בריאות, חוסן נפשי, שלווה ואושר והשילוב עם אמנות הינו חווייתי ועוצמתי.