מפגש הכרות עם מיידפולנס

מיינדפולנס הינו תרגול מנטאלי הניצב בחזית המחקר המדעי בשנים האחרונות, נבדק קלינית בלמעלה מ-4000 מחקרים ונמצא מועיל במגוון רחב של התמודדויות פיסיות ופסיכולוגיות. תרגול מיינדפולנס מביא לרמות גבוהות יותר של בריאות גופנית, חוסן נפשי, שלווה ואושר.

ביום רביעי ה- 7.2 בשעות 19:30-22:00 יתקיים מפגש היכרות המכוון בעיקר – אך לא רק – לחסרי ניסיון תרגול. המפגש יכלול רקע תיאורטי קצר והתנסות בתרגול מיינדפולנס.

עלות: 30 ₪ בהרשמה מראש